le point diétététique

Vous cherchez des idées de petit-déjeuner protéiné pour éviter les fringales de 11h et rester rassasié toute la matinée ? Souvent trop sucré ou pas assez complet, le petit-déjeuner peut pourtant jouer un rôle clé dans l’équilibre alimentaire. Bien construit, il représente environ un quart des apports de la journée et permet de démarrer du bon pied, sans coup de fatigue ni grignotage. Les protéines au petit-déjeuner sont particulièrement intéressantes. Elles favorisent la sati